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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语  称“春
 日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等， 禁 食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。